Basierend auf Gymnastik und Gyrokinesis trainieren wir in gezielten Bewegungssequezen im Sitzen, auf dem Boden und im Stehen. Dabei fördern wir die Beweglichkeit, Kraft, Koordination und die Balance. 

In fliessenden kreis- und spiralförmigen Bewegungssequenzen steht die Wirbelsäule im Zentrum. Die Gelenke werden gelockert, die Muskeln gekräftigt wir regen die Atmung und den Kreislauf an.  

Der Raum bietet Platz für höchstens 8 Teilnehmende

Darum ist die Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung möglich. 

Einführung in Body-Mind Centering® | Körpersysteme und Bewegungsentwicklung | Qi Gong - Achtsamkeit und Stille in Bewegung

Zwei achtsame Ansätze aus Ost und West | Zwei Lern- und Forschungsfelder im Bereich Körperwissen | Impulse für Improvisation und Gestaltung im Tanz | Die Kurstage sind thematisch aufgebaut | Die Kursreihe kann als Ganzes oder in einer Fachrichtung belegt werden. TeiWilnehmer*innen der ganzen Kursreihe haben Vorrang. 

Kursreihe | Körpersysteme und Bewegungsentwicklung

Der Ansatz von BMCläasst uns die einzelnen Körpersysteme in ihren einzigartigen Qualitäten erleben und in ihrem Zusammenwirken verkörpern; die Mühelosikeit der Gelenke, die Dynamik der Muskulatur, der gefühlsbetonte Ausdruck der inneren Organe, das Kontinuum zwischen Aktivität und Ruhe in den Flüssigkeiten. Wir vertiefen unser Wahrnehmungs- und Bewegungsspektrum und erweitern unser Ausdrucksvokabular. BMC® kann im eigenen kreativen Prozess sowie therapeutisch und pädagogisch Anwendung finden. 

Sommerkurs | Embryologische und frühkindliche Bewegungsenwicklung Wir erfahren, wie frühe embryologische Entwicklungskräfte noch heute in uns wirken. Wir arbeiten mit Berührung, Vorstellung, Bildmaterial und Bewegungserfahrungen. Dabei verstehen wir, wie sich die verschiedenen Gewebestrukturen entwickeln und formen; dies lässt uns die eigenen Ursprünge und Muster tiefer begreifenund in der Bewegung und im Ausdruck integrieren. 

Informationen zum Qi Gong siehe Website Gisa Frank. 

Fragen beantworten wir gerne telefonisch oder per Email

Lebendiges und kreatives Nutzen unseres persönlichen Körper- und Stimmpotenzials – eine Erfahrungsreise ins PRÄSENT SEIN.

Lernziele – Kompetenzen 

Wie kann ich mein Potenzial und meine Präsenz erweitern und ein essentiell kreativ Lernender werden? Wie kann ich lebendige Ausdrucksqualitäten entwickeln?
Somatisches Lernen bietet erfahrungsorientierte Ansätze, die den bewegenden, tanzenden und klingenden Körper anregen. Die Lernenden erweitern ihre Bewegungs-, Atem- und Stimmqualitäten. Körperliche Aufrichtungs- und Bewegungsmuster können bewusst wahrgenommen und verhandelt werden. Berührungsarbeit als wichtiges sensitives Lernelement stärkt und erweitert die Selbstkompetenz. Durch den Klang der Stimme wird der Körper zum erlebbar sinnlich vibrierendem „Instrument“, das über die Qualitäten des Körpers und des Atems Auskunft gibt und zur Koordination und Erweiterung der stimmlichen Ausdrucksmöglichkeiten beiträgt. Das körperlich-sinnliche Denken, Wahrnehmen, Empfinden und Erspüren inspiriert zu kreativ-künstlerischen Umsetzungen. 

Inhalte

Basierend auf dem somatischen Ansatz von BMC® arbeiten wir mit den Körpersystemen (Skelett, Muskulatur, innere Organen), um in spezifischen Berührungs- und Bewegungs-erfahrungen die Mühelosigkeit der Gelenke, die Dynamik der Muskeln und den emotionalen Ausdruck der inneren Organe zu erleben. Daraus entwickeln die Studierenden neueBewegungsansätze und Ausdrucksmöglichkeiten, die sie räumlich in Begegnungen mit den Andern choreographisch umsetzen.
Die Denkweise und Philosophie von Feldenkrais lässt uns Raum für wertfreies Bewegen und Sein. Die verschiedenen Aspekte des Nervensystems nutzen wir, um Bedingungen zu kreieren, die leichtes Lernen ermöglichen.
Die klangorientierte Stimm- und Atemarbeit inspiriert zu vielschichtigen Veränderungen, die der Klang im Körper und Nervensystem auslöst und zu qualitätserweiternder Körperorganisation und vielschichtigen stimmlichen Ausdrucksmöglichkeiten führt. 

Ich unterrichte regelmässig in BMC® Ausbildungsprogrammen in Europa. SME (Somatic Movement Educator SME 1. &2. Ausbildungsjahr) und Practitioner Program (3. & 4. Ausbildungsjahr). 

2022–2024 unterrichte ich bei 'Leben nuova' Tuscania, Italien, zusammen mit Thomas Greil unter der Direktorin Gloria Desideri im Practitioner Program. 

Body-Mind Centering®  ist Erfahrbare Anatomie